Личностный рост Где взять энергию и силы для действий?

Видимо биоритмы внутренние разные у людей.Всегда интересовало как звук влияет на мозг и вообще на клетку. У меня первые 10 секунд был ступор просто.Потом голова сказала-убегай.:)
Утром на пробежке слушаю или радио Энерджи или транс на 101.ru-то что придает энергии утром.

Вот здесь все смешалось. Кони, люди. И осталось что-то надонышке. А вообще тоже очень мощно.

 


Рекламное сообщение
📲 Pirate Numbers - Надежные и Безопасные номера для приема SMS/Звонков на длительный срок

✅ Преимущества нашего сервиса:
  • 💸 Низкая стоимость аренды номеров для такого качества услуг;
  • 🤝 Прямое соглашение с операторами (гарантирует оперативное решение возникших вопросов);
  • 🌎 Доступно большинство стран мира;
  • 📲 Номер активен 24/7;
  • 📬 Мгновенное перенаправление SMS-сообщений на ваш Telegram/E-mail/Телефон;
  • 📞 Возможность подключения номера для принятия голосовых сообщений/звонков в Telegram (поддерживается не во всех странах);
  • 🕒 Круглосуточная поддержка;
  • 💰 Скидки при долгосрочной аренде и постоянным клиентам;
➡️ Подробнее
 

Видимо биоритмы внутренние разные у людей.Всегда интересовало как звук влияет на мозг и вообще на клетку. У меня первые 10 секунд был ступор просто.Потом голова сказала-убегай.:)
Утром на пробежке слушаю или радио Энерджи или транс на 101.ru-то что придает энергии утром.
разумеется, все люди разные. я еще в 97 году познакомился с этим направлением. очень понравилось. но сначала голова болела, примерно неделю, видимо нейроны адаптировались. А вообще звук это сильнейшее средство.
 

Интересное развитие получила тема плей-листов. Спасибо за ваши варианты. Забыла предупредить. После "разгона" психики и достижения цели, ее нужно "затормозить", чтобы энергия не пошла не в то русло.:) Нужен плей-лист для релакса.

 

Личное напутствие от долларового миллиардера Оскара Хартманна.
Это самое сильное видео, которое попало прямо в сердце , из всех что я видел.
 

Самое лучшее, что могу посоветовать - это прочитать книгу В.Зеланда "Трансерфинг реальности". В свое время очень помогла мне.
Такой кирпич.. три раза начинал, не зашёл. Как то там все сложно.Я думаю, простота не похожа на туман, она похожа на ..хмм.. молоток.Или кружку. По аналогии, но проще по пониманию мне помог-Кармический менеджмент Майкла Роуча.
 

Отсутствие энергии-это причина бездействия. Или попросту лень.
Вот что я открыл для себя в тибетской мудрости, которой несколько тысяч лет. На русском языке впервые.

"Лень-это отсутствие фокуса. Чтобы преодолеть лень-нужно сосредоточится.
Когда вы думаете-"Если бы у меня было время, я бы это сделал" или "Это легко, я могу это сделать в любой момент, но у меня нет времени", в итоге, что даже если у вас будет много времени-вы все равно ничего не делаете. {как знакомо}

Как создать это усилие в своей повседневной жизни?

Плохие новости-у вас нет способности стараться и фокусироваться.
Но есть хорошая новость-вы сможете узнать трюк, с помощью которого всё получится.
Трюк, который в тибетском буддизме называется "ежедневной практикой".
Если то, что вам нужно сделать-сделать постоянной рутиной, то тогда все станет легко.
Не нужно думать слишком много об этом событии и так это постепенно станет привычкой.Но вся сложность именно в том, чтобы превратить действие в привычку.Верно?)
Итак.
Это займет от 20 до 30 дней, прежде чем это станет повседневным занятием.
Во-первых.
Определите заранее, сколько вы сможете уделить этому событию 15 минут или 7 минут, то количество, при котором у вас внутри не возникает ощущение тяжести действия.Если 5 минут вы ощущаете как достаточное простое событие и не чувствуете дискомфорта-увеличьте до 7 минут. Определить время, комфортное для выполнение можно просто-сколько прямо сейчас вы готовы уделить времени вашему действию? 10 минут? отлично.10 минут много? Подумайте о 5 минутах. Вполне приемлемо? Отлично.Оставьте пять минут.
Во-вторых.
Примите решение, что сейчас и завтра и каждый день вы будете уделять минимум 5 минут на ваше событие. Дайте обещание делать 5 минут каждый день ваше действие, нравится оно вам или не нравится, есть ли ограничивающие причины или нет. Подсказка->всегда(!) будут причины, почему это НЕ стоит делать.Всегда(!).Знайте об этом.Вы будете чётко понимать-что если есть причина, по которой я могу отложить своё действие-я на правильном пути и я просто обязан его выполнить!
Если 5 минут тоже много-поставьте 1 минуту.Всего 60 секунд. Это время всегда есть.Но примите жесткое решение-что при любых обстоятельствах вы будете это делать.

Это станет вашей привычкой от 20 до 30 дней.

Вы встроите эту привычку в вашу повседневную жизнь.
Постарайтесь не быть привязанным к конечному результату, а примите ваше ежедневные действия-как часть вашей жизни.Это даст в перспективе максимальный эффект.
Лень навсегда оставит вас в вашем действии."

Эту практику можно использовать в любой сфере.
 

Последнее редактирование:
Please note, if you want to make a deal with this user, that it is blocked.
***Скрытое содержимое***
Очень понравился ваш способ!
Я подошёл к нему творчески и применяю его вне зависимости от места и времени.
Но надо уметь хорошо представлять, поэтому может подойти не всем.
Можно стоя, можно сидя, можно лежа.
Представляем, что через голову вливается энергия Неба, а через ноги - добрая энергия Земли.
Хорошо, если босыми ногами в это время стоять в воде - в море, например или в луже после дождя;
в утренней влажной траве; или на земле, или просто в ванне или душевой кабинке.
Но не обязательно! Просто усиливает представление.
Можно в этот момент и даже хорошо мысленно попросить об исцелении, помощи в жизненных ситуациях.
И обязательно попросить прощения о совершенных ошибках.
У, кого попросить?
В различии от верований, у Бога, у Неба, у того, Кто нас создал, у родителей, предков.
 

Please note, if you want to make a deal with this user, that it is blocked.
Существуют три критерия, которые тормозят нас и мешают продвигаться вперёд.
Это: лень, отсутствие мотивации и отсутствие энергии, как говорят врачи: вегетососудистая дистония.
Как бороться? Но лучше заменить на слова - лечить, преодолевать.
- Лень...
Это, как правило, острая нехватка группы витаминов А, В, С и Е; микроэлементов магния, цинка и меди.
Значит нужно восполнить эту нехватку. И лучше сделать это не химическими витаминными препаратами, а живыми - растительными.
Здесь нам могут помочь: "Сибирское здоровье", "Алтайские травы", есть очень хорошие китайские натуральные комплексы.
Можно покопаться и найти, что-то достойное на iHerb.
- Мотивация...
Мне, когда-то очень хорошо о преодолении или точнее, о её отсутствии рассказал артист (эквилибрист) цирка,
когда я поражался сложнейшим трюкам, которые они проделывали.
Самый простой способ мотивировать себя, сказал он - это знать, что, если получилось у кого-то другого, то получиться и у тебя,
просто надо подучиться, подбросить знаний и навыков.
- Энергия...
Можно черпать её отовсюду!
Занятия спортом, или просто ежедневная несложная физкультура; контрастный душ; прогулки на природе; разговор с интересным человеком;
музыка, и вообще искусство; просто занятие любимым делом, фрукты и морепродукты; удовольствие от чего или кого либо...
Всё это заряжает энергией.
Просто нужно прислушаться к себе: что более предпочтительней, лучше, быстрее, легче, комфортней. :)
 

Очень понравился ваш способ!
Это с деревом который? :)
Можно и без дерева "гонять" потоки. А когда они будут идти свободно и хорошо ощущаться, наполнять ими эфирное тело.
 

Please note, if you want to make a deal with this user, that it is blocked.
Это с деревом который? :)
Можно и без дерева "гонять" потоки. А когда они будут идти свободно и хорошо ощущаться, наполнять ими эфирное тело.
Именно так! Вы абсолютно правы! :)
 

Именно так! Вы абсолютно правы! :)
А про лень попалась в соцсетях интересная статья. К сожалению, не знаю кто автор.

Почему лени на самом деле не существует?

НАВЕРНОЕ, НЕТ НА СВЕТЕ ЧЕЛОВЕКА, которому хоть раз не сказали бы: «Ты просто ленишься». Мы слышим о лени с детства — от родителей, бабушек и дедушек, педагогов («Способная девочка, но ленится. Нужно больше стараться!»). Позже мы уже сами начинаем использовать эту фразу и называем ленивыми себя, своих партнёров и детей. Но так ли всё просто с этой идеей?

Толковый словарь Даля говорит нам, что лень — это «неохота работать, отвращенье от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности, к тунеядству». Интересно, что здесь лень рассматривается сразу в двух смыслах: как поступок или временное состояние, когда человеку не хочется работать, или как постоянная черта характера — если человек склонен к ничегонеделанию.

Тем не менее психология относится к лени совсем по-другому: она считает, что это не чувство и не качество характера, а социальный конструкт. Есть базовые эмоции — страх, грусть, гнев и радость, — которые едины для всех высших млекопитающих, и ощущаем мы их приблизительно одинаково. Но такого чувства, как лень, не существует — есть чувство усталости или состояние апатии, есть агрессия, которая может выражаться в нежелании что-то делать (то самое «отвращение к труду»). Качества характера «ленивый» тоже нет — с его помощью мы описываем людей, которые не хотят делать что-то, что они, по нашему мнению, должны. Даже если говорим о самих себе.
О Откуда взялась лень

Обычно о лени нам впервые рассказывают родители или учителя. Ребёнок может узнать, что он «ленив», в разных ситуациях: например, когда он, по мнению старших, недостаточно энергичен — то есть апатичен и вял. Здоровый ребёнок действительно должен быть активным, поэтому вялость — это и правда повод для беспокойства. Но в этом случае лучше обратиться к врачу или психологу, а не клеить ярлыки.

Второй и, наверное, наиболее частый вариант — когда ребёнка не интересует то, что его родители считают полезным и нужным: «Ленишься убрать комнату», «Ленишься делать уроки или писать прописи», «Ленишься навестить бабушку с дедушкой». За нежеланием делать что-либо может стоять сотня разных причин — но так как родители считаются непререкаемым авторитетом, а говорить с ребёнком о его желаниях и чувствах в нашей культуре пока по-прежнему не принято, любое неподчинение принято списывать либо на плохое поведение (когда ребёнок активно бунтует), либо на лень (её считают пассивным бунтом).

Вырастая, мы привыкаем к этой концепции и начинаем описывать через неё себя и других людей. К сожалению, идея «лени» мешает нам разбираться в собственных чувствах, мотивациях и даже отслеживать физическое состояние: внезапная апатия, которую мы по привычке окрестили ленью, при обследовании у врача может оказаться начинающимся бронхитом, сниженным уровнем гемоглобина или беременностью. Понятие лени может привести к тому, что мы начинаем давить на себя. Сравните: фраза «Я сопротивляюсь этому» наводит на дальнейшие размышления, побуждает разобраться, что происходит — чему я сопротивляюсь, в чём причина? Что мне в этом не нравится или не близко? А слова «Я ленивая (ленивый)» подразумевают морализаторский взгляд. Лень здесь — это «порок», который необходимо искоренить.
« «Лень» — это удобный ярлык для целого клубка запутанных чувств, неудобных
и неприятных отношений, конфликтов, которые мешают нам быть активными

К психологам или коучам нередко обращаются примерно с таким запросом: «Как мне начать десятый проект, когда предыдущие девять измотали меня до состояния полутрупа?», «Я сплю четыре часа, работаю по двенадцать часов без выходных и никак не могу начать заниматься французским. Я ленивый, да?» Разумеется, лень тут ни при чём. Человеку, уставшему до полусмерти, не помогут никакие приёмы самомотивации. Его проблема скорее в том, что он не может перестать считать себя всемогущим киборгом и признать себя живым человеком с потребностью в отдыхе, ничегонеделании и развлечениях.

Обычно в таких случаях приходится обращаться к детству и семейным установкам. Нередко там можно обнаружить идеи, что отдых — это «стыдно», что его нужно «заслужить» или иметь на него веские причины (три года без отпуска, тяжёлая болезнь). Или установку, что любят только тех, кто приносит пользу. Очень много пользы. Человек, который хочет быть любимым и принятым, начинает работать на износ, разрушая себя и близкие отношения — на них просто не остаётся ресурса. Когда он чувствует, что отношения рушатся, ощущает себя ненужным, то вопреки всему старается работать ещё больше. Мама с папой ведь демонстрировали, что любят именно таких — значит, и с другими людьми должно сработать!
Ч Что скрывает лень

Очень часто «лень» — это удобный ярлык для целого клубка запутанных чувств, неудобных и неприятных отношений, конфликтов, которые мешают нам быть активными. К примеру, вам «лень» получать второе высшее образование или заниматься повышением квалификации. Страшно подумать: может быть, вы «ленитесь», потому что не хотите делать то, что кажется вам бессмысленным? Например, если цель поставили не вы сами — просто кто-то из значимых для вас людей внушил вам, что второе высшее образование необходимо.

Если идти на курсы или сидеть после основной работы за партой нет никаких сил и вы отчаянно прогуливаете, самое время задаться вопросом: а для чего всё это затевалось? Если вы мечтаете сменить сферу деятельности, может, достаточно будет просто подать заявку на стажировку? Или даже просто отправить резюме на должность с чуть более низким окладом, вписав туда весь опыт работы по близким специальностям. Вы удивитесь, насколько короче оказывается путь к цели, если разобраться, чего на самом деле хочется.

А может быть, первоначальной целью было порадовать маму с папой? Тогда стоит поискать менее энергозатратный способ — а то и вовсе поработать с психологом над тем, где заканчивается демонстрация любви и благодарности родителям и начинается проживание чужих жизненных сценариев.
Ф Фраза «ты просто ленишься» — это ещё и прекрасное средство манипуляции. По сути, человек говорит вам: «Я хочу, чтобы ты сделал это. Если ты этого не сделаешь,
я буду считать тебя плохим, и тебе постараюсь внушить эту же мысль»

Насторожиться стоит, если лень охватывает вас всякий раз, когда вы берётесь за дело (встречу, проект, поездку), связанную с определённым человеком или группой людей. Например, на работе вы до последнего откладываете задание от определённого клиента, хотя остальные всегда выполняете в срок — просто не можете заставить себя начать. Или вас охватывает лень перед поездкой к каким-то друзьям или родственникам, хотя в остальных случаях вы выдерживаете и намного более долгую дорогу. Бывает даже так, что раз за разом не хочется открывать книгу или смотреть фильм, рекомендованный кем-то.

В этом случае стоит вспомнить, что происходило в ваших отношениях последнее время. Обычно находятся веские причины: лень оказывается способом пассивно сопротивляться агрессии, нарушению границ, унижению, нарушению договорённостей. Действительно, «лень» встречаться с другом, который отменил две предыдущие встречи, когда вы были уже в пути. И не хочется делать проект для клиента, от которого потом месяцами приходится требовать гонорар. «Лень» ездить к родственникам, которые критикуют ваш образ жизни, грубят, нарушают границы. И даже книгу от человека, который плохо к вам относится, не хочется читать — и дело не в том, что вы якобы не стремитесь к знаниям, а в том, что на чтение, просмотр фильма, поездку переносятся сложные чувства к человеку.
« «Ты просто ленишься!»

Фраза «ты просто ленишься» — это ещё и прекрасное средство манипуляции. По сути, человек говорит вам: «Я хочу, чтобы ты сделал это. Если ты этого не сделаешь, я буду считать тебя плохим, и тебе постараюсь внушить эту же мысль». Тут уместно поговорить не о качествах вашего характера, а о деятельности, которую вы якобы ленитесь выполнять.

Разговор о том, что сотрудник на работе ленится, может быть «хорошим» способом откреститься от всех неудобных вопросов, от задержек зарплаты до дисбаланса власти и ответственности. Так работодатель может пытаться перевести разговор от деловых отношений в категории оценки и морали, и это неправильно. Возможно, вы «ленитесь» брать на себя чужие обязанности и перерабатывать без дополнительной оплаты. Или вам «лень» самостоятельно выполнять проект, который требует больше формальных полномочий и повышения в должности. И здесь очень полезно назвать вещи своими именами: «Простите, я не считаю приемлемым требовать от меня оставаться до девяти часов вечера в пятницу без оплаты переработок», «Для того чтобы взять этот проект, я должен иметь право подписывать документы и вашу доверенность».

Когда партнёр говорит, что вы «просто ленитесь» помыть полы и приготовить ужин после полного рабочего дня, вместо обвинений и оправданий уместнее поговорить о том, как делить домашние обязанности. Если вы «ленитесь» навестить маму на даче за сотни километров от города, стоит подумать, что происходило в ваших отношениях или не устали ли вы. В любом случае полезно размышлять не о лени, а о том, в состоянии ли работающий человек физически шесть часов ехать по пробкам в субботу на дачу, чтобы тем же путём вернуться домой в ночь с воскресенья на понедельник, и насколько необходимо выражать любовь к родителям именно в такой форме (это большой вопрос).
И Идея лени похожа на мусорную корзину, куда выкидывают совершенно разные неугодные и неудобные чувства вместо того, чтобы разобраться с ними

Один их самых сложных вопросов — когда за ленью скрывается конфликт. Хуже всего, когда то, чем вы занимаетесь, противоречит вашим ценностям — если утрировать, очень сложно быть веганом и трудиться на мясоперерабатывающем комбинате, или ратовать за бодипозитив и рекламировать конкурсы красоты. В данном случае лень — это буквально спасение. Это здоровое сопротивление тому, что человек считает аморальным, вредным или нечестным. А деятельность, которая идёт вразрез с вашими жизненными принципами, лучше как можно скорее сменить, поскольку она разрушительна.

Идея лени похожа на мусорную корзину, куда выкидывают совершенно разные неугодные и неудобные чувства вместо того, чтобы разобраться с ними. Так что если вас вдруг одолевают приступы лени и чувства вины за неё, настало время порыться в этой корзине, достать оттуда накопившиеся чувства и эмоции и внимательно их рассмотреть.
 

Please note, if you want to make a deal with this user, that it is blocked.
А про лень попалась в соцсетях интересная статья. К сожалению, не знаю кто автор.
Полностью согласен. Лень, как правило - усталость и апатия. Усталость даже скорее не физическая, а эмоциональная, душевная. Хороший сон, витаминчики, положительные эмоции, и куда только эта лень подевалась. :)
 

Когда у тебя всего в достатке, конечно никакой мотивации не будет. А зачем, если зона комфорта и трудиться не надо. Лично мне представляется такое только у тех, кто на шее сидит у родственников. Захочешь кушать, тогда и мотивация появится работать тем же самым уборщиком или за кассой стоять\сидеть.
 

Когда у тебя всего в достатке, конечно никакой мотивации не будет.
Верно для людей с сознанием на уровне животного. Когда удовлетворены базовые потребности, появляются другие, более высокого порядка. Пирамида Маслоу.
 

Please note, if you want to make a deal with this user, that it is blocked.
Когда у тебя всего в достатке, конечно никакой мотивации не будет. А зачем, если зона комфорта и трудиться не надо. Лично мне представляется такое только у тех, кто на шее сидит у родственников. Захочешь кушать, тогда и мотивация появится работать тем же самым уборщиком или за кассой стоять\сидеть.
Хорошо. А, как же тогда известные ученые, изобретатели, деятели искусств, бизнесмены, многие состоявшиеся и живущие в достатке и комфорте люди, продолжающие активно трудиться, творить, совершать открытия, писать книги и т.д.? В основу человека разумного, положена тяга к творчеству, и если человек не убивает в себе эту черту, то никакие достаток и комфорт ему в этом его стремлении не мешают.
 

Обратите внимание

Назад
Сверху