Здоровье / Внешний вид Вред сахара

[apollo22]

правда ли если употреблять много сахара, то откажет поджелудочная железа? Еще говорят, что от большого употребления сахара толстеют, но что-то я не толстею, и какой еще вред может быть?

 

[Astraport]

Насчет отказа поджелудочной, то это вряд ли. Надо по 2 кг в день есть сахара тогда может и откажет, хотя скорее другие органы)
А насчет вреда, то конечно сахар очень вредный продукт. Нужно сократить его потребление до минимума.
Насчет полноты, то тут все индивидуально и нужно брать поправки на возраст, наследственность, активность и особенности обмена веществ. У всех по разному.

 

[Жёлтый]

Много — это сколько?

 

[PirateCrypto]

Хотите влиться в мир криптотрейдинга, но нет знаний? Доверьте это профессионалам!

Выбрав наш сервис, вы даете возможность торговать криптовалютами нам на вашем аккаунте. Используем только проверенные сигналы проверенных трейдеров. Проверяем каждый сигнал перед отправкой в работу.

Выбрав копитрейд сервис, вы вкладываетесь в криптовалюты, но только в те, которые имеют реальный шанс принести доход.

Все что вам остается - это включать бота и разрешить ему торговлю.

Подробнее

 

[Василий1]

Сахар есть во всех овощах и фруктах
просто употребляйте его в природной фруктозе

а не как добавку к чаю
то есть желательно исключить из рациона кондитерскую продукцию
так как это концентрат, который плохо воспринимает организм.

а вред от сахара будет прямой не весь организм

если вы его не сжигаете активными физическими тренировками
плохое переваривание пищи, влияние на сосудистую систему
и ослабление иммунной системы, это не сразу,
с годами вы это все почувствуете.

 

[raer1205]

максимальное потребление сахара в день должно составлять: Для мужчин: 150 калорий в день (37,5 грамм или 9 чайных ложек). Для женщин: 100 калорий в день (25 грамм или 6 чайных ложек)

 

[Deliany]

Советую исключить из своего рациона рафинированный сахар и продукты из него: такие, как джем, желе, мармелад, мороженое, шербет, пирожные, леденцы, жевательная резинка, сладкие напитки, пироги, печенье, пудинги, подслащенные фруктовые соки.

 

[WooHoo]

Сахар сейчас практически везде. Тоже читал, что чрезмерное употребление вредно. Для себя выбрал практику - если это можно есть без сахара, то ешь без сахара.

 

[artemgre]

Я лично от сахара отказался легко. Начал с чая. Раньше минимум три ложки, потом две, потом одна. А потом без него. И заметил, что также даже вкуснее. А еще и стал себя бодрее чувствовать

 

[РГ198]

Сахар сейчас есть даже в хлебе, так что вгоняется он нам по полной...
По телеканалу еда как-то был рецепт на 5 трубочек с кремом, вот на эту радость ушел стакан сахара! А ведь их можно смолоть за раз все....

 

[artemgre]

Сахар сейчас есть даже в хлебе, так что вгоняется он нам по полной...
По телеканалу еда как-то был рецепт на 5 трубочек с кремом, вот на эту радость ушел стакан сахара! А ведь их можно смолоть за раз все....

Конечно сахар есть во всем, но если есть понимание, что это вредно. То можно хотя-бы отказаться от модифицированных продуктов. И стараться сахара употреблять меньше, чем привыкли

 

[soong]

сахар сладкая смерть, как говорят.

 

[wertex82]

Накопление жира в организме связано вовсе не с употреблением сахара, а с высокой калорийностью рациона.

 

[ildar789]

соль туда же куда и сахар так же вреден! вот только нормы суточные должны быть в организме и того и другого.Глупо отказываться полностью как от сахара так и от соли! Но материал рекомендую к ознакомлению!

 

[koer]

Если не много употреблять, то вреда не будет, самое опасное что вызывает сахар это диабет

 

[rustolat]

Сахар сахару рознь! Если есть ложками рафинад, то не долго протянешь. А так сахар есть почти в любой еде и в таком виде не опасен здоровому человеку.

 

[soberxxx]

Спорный вопрос. Я употребляю только тростниковый, хотя о нем тоже байки ходят, что его вообще красят...

 

[alevtinka86]

Чай пью без сахара уже очень давно, как-то просто поняла что вообще не утоляет жажду в таком виде и хочется еще больше пить. Потом стала пить чай без сахара, просто с чем-то сладким (вафля, конфета), теперь и от чая отказалась - стала пить простую воду вместо него.
Сложнее отказаться от сладкого в виде шоколада, тут уже не знаю как справиться с зависимостью. Стараюсь есть до 12 и ограниченное количество, в таком виде хотя бы калории успевают до вечера "растрястись".

 

[fakamato]

в адекватных количествах сахар не повредит...но я вот вообще от него отказался)

 

[LLIa6aLLIHuK]

Нашел классный заменитель сахара, СУКРАЛОЗА,по вкусу идентичный сахару,мне нравится

 

[sasmec]

Вред сахара для организма человека