Здоровье / Внешний вид Программа тренировок от Bar Brothers

[Hellwing]

Программа тренировок с собственным весом от Bar Brothers.
Продавец:
[HIDEPL="0,0"]https://barbrothers.com [/HIDEPL]
Скачать:
[HIDEPL="5,0"]https://drive.google.com/file/d/0B5T7E8UQm3fvV2t6WFluM1MxMUU/view?usp=sharing [/HIDEPL]

 

[difi13]

Автор, сам занимался ?

 

[Hellwing]

Автор, сам занимался ?

Да, уже на восьмую неделю перешёл.
Во время прохождения программы на рекорд повторения не делал, но могу с уверенностью сказать, что повторения стало делать проще + бицепс увеличился где-то на 1.5-2см.
Авторами упоминалось, что программа рассчитана для новичков.С этим я не согласен, я сам любитель (т.е. могу нормально подтянуться, отжаться, пистолетиком присесть, но результатами не блещу) и дни для пресса/спины я не мог выполнить с нужными количествами повторов в упражнениях.Меня пугали 5-6 тренировок в неделю, но вопреки опасениям, перетренированности не наблюдается.

 

[PirateCrypto]

Хотите влиться в мир криптотрейдинга, но нет знаний? Доверьте это профессионалам!

Выбрав наш сервис, вы даете возможность торговать криптовалютами нам на вашем аккаунте. Используем только проверенные сигналы проверенных трейдеров. Проверяем каждый сигнал перед отправкой в работу.

Выбрав копитрейд сервис, вы вкладываетесь в криптовалюты, но только в те, которые имеют реальный шанс принести доход.

Все что вам остается - это включать бота и разрешить ему торговлю.

Подробнее

 

[Hellwing]

Это, если что, The System.У них ещё есть The System Accelerator и The System Freestyle moves.Их сами поищите, они на многих торрентах лежат, как, впрочем, и The System.

 

[iamgood59rus]

да нафиг эти занятия с собственным весом с целью увеличение массы?!Хотите массу увеличить топайте в спорт зал и работайте со снарядами,нету денег на это?!Топайте и зарабатывайте...А брусья и турник лично я расматриваю лишь,как поддержания себя "кое в какой форме" и для энергии,но никак не чтобы стать качком..

 

[Hacking]

Идете в качалку + меташка + гречка с курочкой + протик и все будет вери гуд )

 

[William]

Идете в качалку + меташка + гречка с курочкой + протик и все будет вери гуд )

А потом через 5-10 лет ты насквозь больной и несчастный человек. И мышц уже нет, и здоровья. Отличную перспективу вы советуете.

 

[Anatoliy75]

А потом через 5-10 лет ты насквозь больной и несчастный человек. И мышц уже нет, и здоровья. Отличную перспективу вы советуете.

Ни фига подобного! Просто надо голову иметь! Можно легко за пару лет набрать массу,если подойти с умом. И тогда никаких проблем не будет ни от метана,ни от какой другой фармы! А вот сидя за компом,да посасывая пиво и сигареты,точно к 40 сдохнешь!

 

[William]

Ни фига подобного! Просто надо голову иметь! Можно легко за пару лет набрать массу,если подойти с умом. И тогда никаких проблем не будет ни от метана,ни от какой другой фармы! А вот сидя за компом,да посасывая пиво и сигареты,точно к 40 сдохнешь!

Мы говорим о здоровье, а фарма этому не способствует. Спрыгнуть можно, но последствия ещё долго будете убирать. Курсить нужно исключительно под руководством врача + тренера, вопрос только зачем, если можно набрать массу и без фармы, тем более к 30 годам огромные мышцы будут уже и не нужны, да и в юнности они не нужны, т.к. из-за перекача развивается куча заболеваний, например гипертония, проблемы с суставами и прочее, прочее, прочее. Хорошо с бутылкой пива, сидя на диване рассуждать о вещах, в которых ты не особо компетентен.

P.S. Сходите к любому спортивному врачу и вам всё объяснят.

 

[Anatoliy75]

Наверное хорошо, судя по твоим рассуждениям. Но, лучше бросай свое пиво и диван. И врачей своих бросай. Сходи хоть папу раз в зал, и поймешь, что то, что ты считаешь проблемой с суставами и гипертонией,просто твоя лень и боязнь оторваться от твоих любимых дивана с пивом. Тогда и будешь про последствия рассуждать.)))

 

[William]

Наверное хорошо, судя по твоим рассуждениям. Но, лучше бросай свое пиво и диван. И врачей своих бросай. Сходи хоть папу раз в зал, и поймешь, что то, что ты считаешь проблемой с суставами и гипертонией,просто твоя лень и боязнь оторваться от твоих любимых дивана с пивом. Тогда и будешь про последствия рассуждать.)))

Я КМС. И уж о спорте и медицине знаю не по видео с ютубчика. Вам дали совет, следовать ему или гробить здоровье, выбор только ваш.

P.S. В тысячный раз убеждаюсь, что бесплатных советов лучше не давать, а советовать "школьнику" с непомерным ЧСВ и низкокалорийным мозгом и подавно.

 

[aleks1235]

Ни фига подобного! Просто надо голову иметь! Можно легко за пару лет набрать массу,если подойти с умом. И тогда никаких проблем не будет ни от метана,ни от какой другой фармы! А вот сидя за компом,да посасывая пиво и сигареты,точно к 40 сдохнешь!

голову не надо иметь, с головой надо дружить. Организм у всех разный, но в большинстве здоровью гудбай с твоими советами.

 

[aleks1235]

Я КМС. И уж о спорте и медицине знаю не по видео с ютубчика. Вам дали совет, следовать ему или гробить здоровье, выбор только ваш.

P.S. В тысячный раз убеждаюсь, что бесплатных советов лучше не давать, а советовать "школьнику" с непомерным ЧСВ и низкокалорийным мозгом и подавно.

жаль 2 лайка нельзя поставить.. присоединяюсь.

 

[Art_pr]

те кто создает такие программы в основном химики (такие программы хорошо подойдут новичкам) лучше всего изучайте элементы скилы останутся даже когда масса уйдет

 

[aleks1235]

Метан и прочее реально очень вредно для организма, влечет за собой импотенцию и бесплодие. Да и почками с печенью хана. Химия это вчерашний день. Сегодня ей на смену пришли пептиды. Продукт натуральный, и эффект анаболический.

 

[NikeNP]

А просто кушать и считать калории не пробовали ? Может все го то и не хватает по мелочам....

 

[suscheene]

Добрый день.
Обновите пожалуйста ссылку.

 

[suscheene]

Нашёл (и скачал) курс The System (3,8гб) в этих самых торрентах. Но только на английском языке. На наших трекерах не видел.

Hellwing, вы выкладывали переведённую версию?

 

[Hellwing]

Нашёл (и скачал) курс The System (3,8гб) в этих самых торрентах. Но только на английском языке. На наших трекерах не видел.

Hellwing, вы выкладывали переведённую версию?

Нет, без перевода

 

[Selion08]

Очень классные упражнения со своим весом
Рекомендую