Партнеры: Форум об анонимности и безопасности в сети. Всегда свежие списки прокси. | SMS активации, виртуальные номера |
Instaplus.me - лучший сервис для продвижения в Инстаграм. 5 дней бесплатно в Инстаплюс. |


Ускоренное восстановление во сне



AlTu386

Новичок
Регистрация
6 Фев 2016
Сообщения
26
Реакции
12
Слушаю давно и постоянно различные диски Орлова, вешь конечно классная, однозначно помогает снять стресс и быстро отдохнуть.
 

Artem13

Пользователь
Регистрация
8 Фев 2017
Сообщения
56
Реакции
71
Данный способ не помог.
Перед сном главное убрать весь информационный мусор в виде телефонов,телевизоров и интернета. Меньше тяжелой еды перед сном и все будет отлично!
 
  • Мне нравится
Реакции: Xeka
Рекламное сообщение

Bankman

Арбитр
Команда форума
Регистрация
31 Окт 2019
Сообщения
7
Реакции
3

guchimane

Новичок
Регистрация
27 Фев 2017
Сообщения
1
Реакции
1
Эта штука не помогает заменить полноценный ночной сон. Она поможет заменить только дневной сон! Поэтому она и длится всего 30 минут. Я пробовал именно днем - помогает. Но факт в том, что спать нельзя :)
Смысл такой - вы входите в альфа-состояние (уровень медитации, читайте метод Сильва для подробностей), и уже в нем идет быстрое восстановление. Естественно, на весь день этих сил не хватит. Через часа 3-4 придется снова вернуться и подзарядиться. Смысл в том, чтобы не спать. Вам будет казаться, что вы спите - пойдут глюки, мысли будут путаться. Но это будет пограничное со сном состояние. Именно в нем и восстанавливаешь силы и эмоциональные, и психические, и физические.
 
  • Мне нравится
Реакции: Jao

SidJones

Новичок
Регистрация
28 Фев 2017
Сообщения
8
Реакции
3
Это бред, мозг человека хоть и компьютер, но пока в спящем режиме человечество не научилось загружать в него информацию, если нам когда то это и удастся, то будет просто колоссальный прорыв, так как мы пол жизни тратим на сон, а тут можно и учить что то в это время.
 

weblir

Новичок
Регистрация
28 Фев 2017
Сообщения
1
Реакции
0
Это бред, мозг человека хоть и компьютер, но пока в спящем режиме человечество не научилось загружать в него информацию, если нам когда то это и удастся, то будет просто колоссальный прорыв, так как мы пол жизни тратим на сон, а тут можно и учить что то в это время.
Пол жизни на сон , а пол на всякую хрень . Нужно дольше жить и не заниматься хернёй , тогда можно будет спокойно выделять время на сон
 
Регистрация
2 Авг 2016
Сообщения
6
Реакции
0
работаю дофига! сплю мало времени тестить нету. МБ кто то годное посоветует?
Самое годное исходя из моего опыта - полное мышечное расслабление перед сном в позе трупа. Вот только у меня получилось полностью научиться расслаблять все мышци через полгода тренировок.
 
Регистрация
23 Фев 2017
Сообщения
3
Реакции
5
работаю дофига! сплю мало времени тестить нету. МБ кто то годное посоветует?
Начальные сеансы Г.Гончарова на расслабление. Только выполнять нужно 2 месяца ежедневно.
 

binkabinka1

Свой
Регистрация
4 Мар 2017
Сообщения
100
Реакции
36
на ютубе парень рассказывал, как высыпаться за 5-4 часа. там цела методика, что нужно ложиться в одно и тоже время, управлять фазами сна и тд. Но думаю важно не уметь высыпаться за 4 часа, а уметь создать такие условия, при которых не придется так мало спать))
 

teledely

Новичок
Регистрация
22 Мар 2017
Сообщения
5
Реакции
0
У меня почему то наоборот, конкретно с этой вещью, при редком использовании получается восстановиться за короткий промежуток времени. Где то еще брал 8 ми часовой полный цикл за 3 часа тот поэффективнее будет на мой взгляд.
 

iambog

Новичок
Регистрация
23 Июн 2016
Сообщения
11
Реакции
6
Не так давно столкнулся с данной темой, а тут целая система, вот так сюрприз! Тема дано изданная, кто проверял? Не потеряла актуальность???
 

iambog

Новичок
Регистрация
23 Июн 2016
Сообщения
11
Реакции
6
И что реально работает? У кого есть результаты, очень интересная тема, ищу хороший материал на данную тематику, поделитесь кто практиковал!!!
 
Сверху