Здоровье / Внешний вид Быстрое снижение веса. Гаврилов (2016)

Видео уроки:

  1. Мысли-тараканы (1 часть)
  2. Мысли-тараканы (2 часть)
  3. Стресс и пищевое поведение. Как избежать "срывов"
  4. Ситуации-провокации Как не стать их жертвой
  5. Теория лжи. Как не обманывать
  6. Боремся с раздражительностью - сбрасываем килограммы
  7. Гигиена тела при снижении веса.
  8. Обезвоженная кожа
  9. Снижай вес сытым
  10. Сложно выполнять рекомендации. Что делать


 

Последнее редактирование модератором:
Рекламное сообщение
24xbtc.com – сервис по обмену криптовалют №1 для тех, кому надоело терять деньги на невыгодных обменах, переживать за свою анонимность и безопасность, а также полноту резервов.

Мы гарантируем:
  • сотни направлений обмена;
  • зачисление денег на карты большинства банков;
  • качественную техническую поддержку;
  • дополнительные преимущества для каждого клиента.
Просто наслаждайтесь быстрым и выгодным обменом, а все проблемы предоставьте нам.

➡️ Перейти к обмену
 

А почему не 1.5 или 2 в неделю! Зависит еще от веса того кто сбрасывает!
Это индивидуальный подход должен быть.
Надо смотреть причины избыточного веса.
Оптимально для любого 1 кг.
А так можно и до 5-7 кг.
 

ну а если у тебя лишний вес в пределах 15-20 кг от оптимального то нужно сбрасывать не более 1 кг, тогда это уходит практически один жир
 

можно и больше 1 кг в неделю, но тогда это вредно для организма
можно и больше конечно. на этом почти все диеты основаны. люди ведь хотят быстрый результат
 

В общем нашли у меня панкреатит, назначили диету, стал кушать каждые 3 часа (с перерывами на сон) с 14 августа по 30 сентября похудел с 91 до 78кг, в общем жрите чаще
 

Пора бы уже знать, что все работающие диеты сводятся к одному: получать калорий из еды меньше, чем тратит организм. Без специальных препаратов другого выхода не дано
 

если сбрасывать больше 1 кг в неделю, то кожа будет не успевать стягиваться и будет висеть мешком. не красиво как-то

Для этого нужны физические упражнения.
Движение это жизнь. Худеть можно и 3 кг в неделю без диет и прочего обмана.
 

Обратите внимание

Назад
Сверху