Личностный рост Мышечные зажимы, блоки, напряжение. Кто как расслабляется?

[vigoda9]

Добрый день!

Подскажите есть ли у кого реальный опыт устранения мышечных зажимов?
Кто как справляется с напряжением в теле? Подскажите эффективные методики, которые вам помогают.

Спасибо!

 

[n2k]

Всего лишь две вещи:
1)

2) Для низа, поясница, таз, итд:
magnet:?xt=urn:btih:5A24DAE19D0BFF11944358CD82CA64C930FB5330&tr=http%3A%2F%2Fbt4.t-ru.org%2Fann%3Fmagnet

Для верхней части спины, плеч, итд:
magnet:?xt=urn:btih:346B387EFD60BA1C0D1F32E71C13E2B07546E4C1&tr=http%3A%2F%2Fbt.t-ru.org%2Fann%3Fmagnet&dn=Pranamaya%20-%20Viniyoga%20Therapy%20for%20the%20Upper%20Back%2C%20Neck%20%26%20Shoulders%20with%20Gary%20Kraftsow%2F%D0%92%D0%B8%D0%BD%D0%B8-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0%20%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%85%D0%BD%D0%B5%D0%B9%20%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D1%8B%2C%20%D1%88%D0%B5%D0%B8%20%D0%B8%20%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%D1%8F%D1%81%D0%B0%20

Скачать. Запустить на телефоне/ТВ/планшете. Повторять увиденное. Занятие из всей этой солянки, займут 1 час. Но уже после первого комплексного занятия из этих трёх вещей, будет дичайшее облегчение и свобода движений.

Первое видео с мануальным терапевтом, на русском. Всё остальное на английском. Но там ничего сложного нет, главное не торопиться и повторять за видео.

 

[Astraport]

Кто как справляется с напряжением в теле? Подскажите эффективные методики, которые вам помогают.

 

[PirateCrypto]

Хотите влиться в мир криптотрейдинга, но нет знаний? Доверьте это профессионалам!

Выбрав наш сервис, вы даете возможность торговать криптовалютами нам на вашем аккаунте. Используем только проверенные сигналы проверенных трейдеров. Проверяем каждый сигнал перед отправкой в работу.

Выбрав копитрейд сервис, вы вкладываетесь в криптовалюты, но только в те, которые имеют реальный шанс принести доход.

Все что вам остается - это включать бота и разрешить ему торговлю.

Подробнее

 

[vigoda9]

Всего лишь две вещи:
1)

2) Для низа, поясница, таз, итд:
magnet:?xt=urn:btih:5A24DAE19D0BFF11944358CD82CA64C930FB5330&tr=http%3A%2F%2Fbt4.t-ru.org%2Fann%3Fmagnet

Для верхней части спины, плеч, итд:
magnet:?xt=urn:btih:414558F183256CF607E25F4C17552FDBB8A60CCD&tr=http%3A%2F%2Fbt2.t-ru.org%2Fann%3Fmagnet

Скачать. Запустить на телефоне/ТВ/планшете. Повторять увиденное. Занятие из всей этой солянки, займут 1 час. Но уже после первого комплексного занятия из этих трёх вещей, будет дичайшее облегчение и свобода движений.

Привет! Спасибо большое! Попробую обязательно.
Для верхней части спины, плеч, итд - этот файл торрент не может найти, можешь поправить ссылку?

 

[n2k]

можешь поправить ссылку?

Поправил

 

[vigoda9]

Поправил

Благодарю!

 

[kodi4ek]

Поясница

Грудной отдел

Шея

Меня не раз выручала)

 

[Guess]

У меня с мышечными зажимами много лет были проблемы, даже когда вела активный образ жизни (т.е. сделала вывод, что физическая активность и спорт сами по себе от них не очень помогают).
Один из классических мягких способов - направить туда внутреннее внимание и держать его там, как бы наблюдая точечно за этой областью.
Недавно узнала быстрый способ расслабления какой-либо области: от противного - надо, наоборот, напрячь сильно-сильно, и держать сколько можешь, потом позволить себе отпустить это. Вроде происходит освобождение в результате.