Здоровье / Внешний вид VIP-программа - шпагат, как у Ван Дамма

[reson]

Хочешь научиться быстро сесть на шпагат? Качай

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[guslik]

если мне 32 и я никогда не садился на шпагат, интересно поможет?

 

[Lylek]

если мне 32 и я никогда не садился на шпагат, интересно поможет?

нужна очень хорошая разминка!

 

[PirateCrypto]

Хотите влиться в мир криптотрейдинга, но нет знаний? Доверьте это профессионалам!

Выбрав наш сервис, вы даете возможность торговать криптовалютами нам на вашем аккаунте. Используем только проверенные сигналы проверенных трейдеров. Проверяем каждый сигнал перед отправкой в работу.

Выбрав копитрейд сервис, вы вкладываетесь в криптовалюты, но только в те, которые имеют реальный шанс принести доход.

Все что вам остается - это включать бота и разрешить ему торговлю.

Подробнее

 

[guslik]

за пару месяцев можно наверно сесть

 

[guslik]

если каждый день растяжку делать

 

[guslik]

или как ван дам положить мокрые тряпки на пол и поставить на них ноги))

 

[WiNNFest]

или как ван дам положить мокрые тряпки на пол и поставить на них ноги))

Ага, на линолеуме

 

[guslik]

потом придется создавать курс "как встать со шпагата" )

 

[vanyusha]

А зачем "садиться на шпагат"? Есть ли вообще какая-нибудь от этого польза?

 

[guslik]

польза есть, если занимаешься йогой к примеру

 

[WiNNFest]

А зачем "садиться на шпагат"? Есть ли вообще какая-нибудь от этого польза?

• Выполнять сложные трюки, часто основанные именно на шпагате!
• Свободно заниматься паркуром, где шпагат очень помогает!
• Гораздо уверенней заниматься альпинизмом, где шпагат также очень здорово выручает (опираться ногами между двумя плитами)!
• Сниматься в кино (эффектный шпагат всегда в центре внимания)!
• Участвовать в самых различных шоу и телевизионных проектах!
• Заниматься хореографией и танцами самых разных направлений!
• Выполнять разного рода интересные гимнастические элементы, где хорошая растяжка и гибкость также оказываются крайне необходимыми!
• Избегать очень серьёзных травм (и длительной реабилитации), которые были бы просто неминуемы без хорошей гибкости и шпагата!
• Давать хороший пример для подражания своим ученикам!
• Всегда быть здоровым и в отличной физической форме!
• Произвести впечатление на нужных людей!
• Зарабатывать на обучении других!
• Просто гордиться собой
  
• И многое (очень многое) другое... (c)
  
  
  

 

[guslik]

Недостаток только один. Фиг так просто так сядешь

 

[archer393]

Не стал бы рекомендовать данный материал. если, честно не понравился, просто структурированный немного и все. таких штук 5 подобны видел на своей практике

 

[Coco]

При правильном выполнении шпагата хорошо вытягивается внутренняя поверхность бедер. Как раз там и увеличивается кровообращение. В общем полезно!

 

[Deerol]

Чтобы сесть на шпагат нужно каждый день растягиваться. Обязательно нужно хорошо разогреться перед растяжкой

 

[levshinskyruslan]

Растяжка - очень хорошая тема. Когда растягивался чувствовал себя очень хорошо, бодрость и ощущения своего тела было. Как перестал растягиваться сразу пропали ощущения эти..

 

[Verasatile]

А зачем "садиться на шпагат"? Есть ли вообще какая-нибудь от этого польза?

Ну я сейчас остро чувствую необходимость, пусть не в шпагате, но в хорошей растяжке. Начала заниматься танцами у пилона, и если есть растяжка - большая амплитуда движений, красота.

 

[Taler Derden]

что бы сесть на шпагат нужно тратить на растяжку по 2 часа в день, просто тупо "сидеть" на нем и с каждым разом все ниже вот и весь секрет

 

[KirillMurza]

Кто-нибудь сел на шпагат по данной методике, которую предлагают в данном курсе?

 

[bee777]

А зачем "садиться на шпагат"? Есть ли вообще какая-нибудь от этого польза?

На днях была восхищена тем, как Мария Аронова с виду довольно рыхлая женщина 46 лет, легко и красиво села на шпагат в передаче "Лига удивительных людей". Погуглила, оказывается это ее коронный номер! Она постоянно садится на шпагат в передачах и об этом не устают писать. Так что, шпагат может стать просто эффектной фишкой, особенно для человека в возрасте и не слишком стройного. Вызывает восторг окружающих и демонстрирует силу воли, ведь это означает работу над собой.