Партнеры: Форум об анонимности и безопасности в сети. Всегда свежие списки прокси. | SMS активации, виртуальные номера |
Instaplus.me - лучший сервис для продвижения в Инстаграм. 5 дней бесплатно в Инстаплюс. |


Здоровое питание

Aleksandr_X

Достоин уважения
Регистрация
8 Май 2015
Сообщения
6,722
Реакции
70,313
Андрей Беловешкин - Здоровое питание




Курс Питание
Здоровое питание – это самый действенный инструмент влияния на свое здоровье и самочувствие, до половины образа жизни зависит именно от того, что и как вы едите. Поэтому вопрос питания и притягивает внимание и интерес многих людей. К сожалению, эта тема не избежала спекуляций. Можно услышать совершенно различные мнения по одному и тому же вопросу, причем стороны подкрепляют его весомыми аргументами, и совершенно непонятно кому верить.



Я выстроил курс “Здоровое питание” таким образом, чтобы вы сами поняли, в каких ситуациях вам нужно воздержаться от пищи, а в каких – плотно поесть, когда можно есть мясо или рыбу, а когда – нельзя. Очень часто люди пытаются себя приспособить под систему, я же хочу научить вас как вам самим приспособить питания к своему режиму. Вы все поймете и без специального образования, курс рассчитать на широкую аудиторию. Конечно, я использую некоторые научные термины, но объясняю их значение.



Когда есть? Что есть? Как есть? Кроме самих продуктов, очень важным фактором является режим питания. Поэтому уже вторым семинаром идет выстраивание правильного графика питания. Кроме продуктов, важным является и навык различения эмоционального голода и истинного, а также психология питания. Кроме этого, мы отдельно обсуждаем структуру тела и как правильно сочетать физическую активность и питания. Отдельно и говорим как усилить эффект изменения диеты – через свет, температуру, уровень стресса.

Что вы узнаете и чему научитесь? Курс “Здоровое питание” покажет, как вам самим принимать верные решения в области питания, как выстроить график питания, какие продукты выбирать, как научится доверять чувству голода и насыщения, как справится с пищевой зависимостью. Все это с научных позиций – и самое главное – без фанатизма. Подробно поговорим и о том, как справляться с отступлениями и как различать стресс и голод.
Как это работает? Когда вы поймете, как работают основные гормоны и как они на нас действуют, вам намного легче станет понимать себя и осознавать свои потребности. Вы поймете, что здоровое питание – это просто, не очень дорого, вкусно и удобно. Вместо того, чтобы дрожать над калькулятором, высчитывая калорий, вы сфокусируетесь на выборе лучших продуктов в нужное время суток и с получением удовольствия. Есть досыта и не отвлекаться между приемами пищи на голод или пресыщение – это легко!
Рабочая группа курса "Здоровое питание" с сертификатами.
Курс “Здоровое питание» - это:

1. Современный научный подход на основе доказательной медицины

2. Удобство и практичность рекомендаций, еда станет для вас легче!

3. Комплексный подход, учитывающий режим, активность и психологию

4. Самостоятельность ученика – вы сами учитесь делать верный выбор

5. Возможность учится в любое время и доступ в течении двух месяцев (60 дней).
6. 8 базовых занятий по полтора часа + конспект и дополнительное чтение
7. Бесплатные дополнительные материалы, включая семинар «Антисахарный протокол».

скачать
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
 
Последнее редактирование:


Script

Новичок
Регистрация
6 Сен 2018
Сообщения
4
Реакции
2
свое знание в питании прокачал когда интересовался бодибилдингом
в общем главное чтобы было все сбалансировано, белки/жиры/углеводы, не демонизировать какие-то специальные продукты, везде должен быть баланс, на каждый большой прием пищи обязательно должна быть зелень/салаты
если срываешься считай калории, не добираешь ешь больше)
и исключи из рациона трансжиры, в основном эта вся контидерка...
 
Рекламное сообщение

stalov

Новичок
Регистрация
3 Сен 2017
Сообщения
13
Реакции
8
DarkStore.Biz Гипермаркет аккаунтов социальных сетей , форумов и купонов. Огромный ассортимент!
  • В наличии сервисы социальных сетей: Facebook, Skype, vk, instagram, twitter, reddit, fotostrana, pinterest, livejournal, yaplakal, pikabu, одноклассники
  • Сервисы накруток: vtope, bosslike, ilizium, likest, like4u, likeorgazm, vkstorm, ad-social, vkstorm.ru, fastliker.ru
  • Онлайн кинотеатры: IVI, Tvzavr, Amediateka, ТНТ-PREMIER
  • Сервисы по изучению английского языка: Duolingo, LinguaLeo
  • Аккаунты форумов: Au.ru, Drive2, auto.ru, flamp, qcomment, otzovik, irecommend, fl, Advego, 4pda, searchengines, nulled, maultalk, lolzteam, goha, zismo
  • Разное: yandex, mail, rambler , аренда PS4 игр, Uplay , Origin PornHub, telegram
Система накопительных скидок, вежливый саппорт. Личный кабинет, система тикетов. Множество способов оплаты, включая биткоин.

Добро пожаловать в DarkStore.Biz
 

Andee

Пользователь
Регистрация
5 Дек 2015
Сообщения
59
Реакции
927
Мне понравилось и подача материала, как автор объясняет/аргументирует и его компетентность ( врач, кандидат. мед.наук).
Но сам курс лично мне (это первое мое обращение к этой теме) заходил тяжеловато.

У автора отличный канал на
YouTube:
Andrei Beloveshkin

там собраны видеоролики как целых циклов авторских передач, как я понял на Белорусском ТВ (Здоровье это легко , Добрай раніцы, Беларусь - на русс.языке, Не бойтесь есть правильно, так и отдельных видеолекций:
Стрессоустойчивость и продуктивность (WGTalk 4.11.2015),
Почему диеты не работают?
Псевдополезная еда как не дать себя обмануть и др.


И начал я именно с этих более простых и популярно изложенных видеоуроков.
В общем рекомендую.
 

serglider

Новичок
Регистрация
5 Дек 2016
Сообщения
19
Реакции
15
Белоруссам проще у их действуют нормы ГОСТов с советских времен, то есть колбаса у их делается из мяса, творог и сыр из молока и т.д. В России благодаря введению ТУ вообще не понятно что из чего сделано и что ты ешь! Творог и молоко на 99% сделаны из пальмового масла и воды и обильно сдобрены консервантами, в колбасе мяса может вообще не быть))) Кур кормят непонятно чем, большенство пресноводной рыбы заражено опесторхами... По-этому здоровое питание по-российски это, то что выращено и изготовлено своими руками и в чем ты на 100% уверен! К стати как-то был в Белоруссии, что удивило, так это практическое отсутствие толстых людей, девушки так вообще красавицы! В России уже практически каждый второй имеет лишний вес, а каждый пятый ожирение! В СССР такого не было! У нас в классе было 44 человека и из их ни одного толстого!
 

darksolo

Пользователь
Регистрация
7 Авг 2015
Сообщения
34
Реакции
95
Андрей Беловешкин - Здоровое питание




Курс Питание
Здоровое питание – это самый действенный инструмент влияния на свое здоровье и самочувствие, до половины образа жизни зависит именно от того, что и как вы едите. Поэтому вопрос питания и притягивает внимание и интерес многих людей. К сожалению, эта тема не избежала спекуляций. Можно услышать совершенно различные мнения по одному и тому же вопросу, причем стороны подкрепляют его весомыми аргументами, и совершенно непонятно кому верить.



Я выстроил курс “Здоровое питание” таким образом, чтобы вы сами поняли, в каких ситуациях вам нужно воздержаться от пищи, а в каких – плотно поесть, когда можно есть мясо или рыбу, а когда – нельзя. Очень часто люди пытаются себя приспособить под систему, я же хочу научить вас как вам самим приспособить питания к своему режиму. Вы все поймете и без специального образования, курс рассчитать на широкую аудиторию. Конечно, я использую некоторые научные термины, но объясняю их значение.



Когда есть? Что есть? Как есть? Кроме самих продуктов, очень важным фактором является режим питания. Поэтому уже вторым семинаром идет выстраивание правильного графика питания. Кроме продуктов, важным является и навык различения эмоционального голода и истинного, а также психология питания. Кроме этого, мы отдельно обсуждаем структуру тела и как правильно сочетать физическую активность и питания. Отдельно и говорим как усилить эффект изменения диеты – через свет, температуру, уровень стресса.

Что вы узнаете и чему научитесь? Курс “Здоровое питание” покажет, как вам самим принимать верные решения в области питания, как выстроить график питания, какие продукты выбирать, как научится доверять чувству голода и насыщения, как справится с пищевой зависимостью. Все это с научных позиций – и самое главное – без фанатизма. Подробно поговорим и о том, как справляться с отступлениями и как различать стресс и голод.
Как это работает? Когда вы поймете, как работают основные гормоны и как они на нас действуют, вам намного легче станет понимать себя и осознавать свои потребности. Вы поймете, что здоровое питание – это просто, не очень дорого, вкусно и удобно. Вместо того, чтобы дрожать над калькулятором, высчитывая калорий, вы сфокусируетесь на выборе лучших продуктов в нужное время суток и с получением удовольствия. Есть досыта и не отвлекаться между приемами пищи на голод или пресыщение – это легко!
Рабочая группа курса "Здоровое питание" с сертификатами.
Курс “Здоровое питание» - это:

1. Современный научный подход на основе доказательной медицины

2. Удобство и практичность рекомендаций, еда станет для вас легче!

3. Комплексный подход, учитывающий режим, активность и психологию

4. Самостоятельность ученика – вы сами учитесь делать верный выбор

5. Возможность учится в любое время и доступ в течении двух месяцев (60 дней).
6. 8 базовых занятий по полтора часа + конспект и дополнительное чтение
7. Бесплатные дополнительные материалы, включая семинар «Антисахарный протокол».

скачать Скрытое содержимое[/POSTS][/GROUPS]
Не работает ссылка(( Можете перезалить?
 
Сверху