Здоровье / Внешний вид Руслан Дудник - Упражнения для ног (2015)

[Nathan]

• Как сделать талию + про мышцы, связки и не только
• Как работают мышцы диафрагмы таза
• Как вести дневник тренировок
• Коленные суставы. Часть 1
• Коленные суставы. Часть 2
• Коленные суставы. Часть 3
• Аудиокасты "О мотивации и ЗОЖ"
• Как заниматься при тромбозе
• Проблемы с поясницей
• Проблемы с коленями
• Еще раз про воспаление коленных суставов
• Про диастаз
• Поясница, трен.зал, растяжка, бег, волейбол
• Вывих плеча с разрывом связок
• Режим тренировок пожилых людей
• Гранулема кисти, артроз голеностопа

Скачать:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[guslik]

• 
  Как сделать талию + про мышцы, связки и не только
  Как работают мышцы диафрагмы таза
  Как вести дневник тренировок
  Коленные суставы. Часть 1
  Коленные суставы. Часть 2
  Коленные суставы. Часть 3
  Аудиокасты "О мотивации и ЗОЖ"
  Как заниматься при тромбозе
  Проблемы с поясницей
  Проблемы с коленями
  Еще раз про воспаление коленных суставов
  Про диастаз
  Поясница, трен.зал, растяжка, бег, волейбол
  Вывих плеча с разрывом связок
  Режим тренировок пожилых людей
  Гранулема кисти, артроз голеностопа

Скачать: ***Скрытый текст не может быть процитирован.***

спасибо за материал. много полезного в одном месте

 

[guslik]

особенно про коленные суставы

 

[os]

Pirate Numbers - Надежные и Безопасные номера для приема SMS/Звонков на длительный срок

Преимущества нашего сервиса:

• Низкая стоимость аренды номеров для такого качества услуг;
• Прямое соглашение с операторами (гарантирует оперативное решение возникших вопросов);
• Доступно большинство стран мира;
• Номер активен 24/7;
• Мгновенное перенаправление SMS-сообщений на ваш Telegram/E-mail/Телефон;
• Возможность подключения номера для принятия голосовых сообщений/звонков в Telegram (поддерживается не во всех странах);
• Круглосуточная поддержка;
• Скидки при долгосрочной аренде и постоянным клиентам;

Подробнее

 

[Nathan]

 

[roman21051993]

Спасибо огромное !