Партнеры: Форум об анонимности и безопасности в сети. Всегда свежие списки прокси. | SMS активации, виртуальные номера |
Instaplus.me - лучший сервис для продвижения в Инстаграм. 5 дней бесплатно в Инстаплюс. |


[Наталья Терещенко] Эмоции: выражать нельзя подавлять (2019)

wlad185

Достоин уважения
Регистрация
26 Июн 2015
Сообщения
986
Реакции
8,862
[Наталья Терещенко] Эмоции: выражать нельзя подавлять (2019)


Описание:


Как справиться со своими эмоциями, не загоняя их в тёмный подвал?

Онлайн-курс, на котором вы поймете, как подружиться со своими эмоциями. Научитесь выражать их, не подавляя и не уничтожая все вокруг. Узнаете, как не срываться на детей и близких, твердо и вежливо обозначать свои границы и желания, как справляться с эмоциями и не болеть. Согласны жить по чувствам? Узнайте как!

Курс подойдёт вам, если вы хотите:
Научиться понимать свои эмоции и не идти у них на поводу.
Получить словарь к языку собственного тела.
Избавиться от повышенной тревожности.
Легче относиться к событиям и людям.
Убрать панику перед руководителем или «заморозку» перед хамами.
Избавиться от лишней вспыльчивости, перестать психовать по мелочам.
Оставаться в позиции взрослого в конфликтных ситуациях.
Понимать эмоции других людей, отличать правду от лжи.
Легче общаться с людьми, свободно выражать себя при разговоре.
Снизить градус сомнений и колебаний.
Избавиться от апатии и обесценивания себя.
Получить больше уверенности в себе.
Усилить сосредоточенность и внимание.
Разобраться и избавиться от прокрастинации.
Быстро переключаться из режима отдыха в режим работы и наоборот.
Избавиться от бессонницы, легко расслабляться и засыпать.

Программа курса

1. Минные поля давно прошедших войн.
Находим эмоциональные блоки и «разминируем» наше живое мягкое тело. Понимать, проживать и превращать в ресурсы.
2. «Это не ваша злость»
Разбираемся с реактивными эмоциями, которые вдруг возникают непонятно откуда, на ровном месте. Учимся отделять их от эмоций живых и настоящих.
3. «Я волнуюсь. Нет, злюсь. Нет, боюсь. Нет, …»
Учимся «узнавать эмоции в лицо» и «называть их по именам» – чтобы не путать желание дать кому-то по лицу с желанием спрятаться под сильное плечо.
4. «Выражать нельзя подавлять»
Что делать, когда эмоцию нельзя проявить прямо сейчас? Как отложить её выражение без вреда для себя? Поймем, что нет «плохих», «негативных» эмоций.
5. Спокойно, без паники!
Когда в голове стоит шум из мыслей и эмоций – трудно принять даже маленькое решение. Как входить в состояние потока, когда голова ясная, а решения очевидные?
6. Кто важнее? Я? Или муж (жена)? Или дети?
Человек, который не чувствует свое тело и свои желания – страдалец. Человек, который чувствует только себя – эгоист. Как экологично совместить внимание к себе с вниманием к другим людям?
7. Сейчас пойду спать… Как три часа ночи?!
Когда непрожитые эмоции бурлят в теле – уснуть сложно. Как уложить себя в кровать без пирожных и сериалов – и отлично выспаться? Попрощаемся с бессонницей и тревожным сном!


Скачать :


ссылки больше нет
 
Последнее редактирование:


wlad185

Достоин уважения
Регистрация
26 Июн 2015
Сообщения
986
Реакции
8,862

wlad185

Достоин уважения
Регистрация
26 Июн 2015
Сообщения
986
Реакции
8,862

Marina9090

Свой
Регистрация
28 Авг 2017
Сообщения
167
Реакции
1,326
Скрытое содержимое
пришлите пожалуйста в личное сообщение ссылку если есть возможность.уверяю вас я не слившик)делится этой ссылкой не буду делится .Даю слово.
 

Marina9090

Свой
Регистрация
28 Авг 2017
Сообщения
167
Реакции
1,326
Можно ссылку в лс?
у меня есть ссылка но вам не скину! похоже на потенциального слившика.Второй день на форуме и ссылку поддавай на курс который банится тут по ссылкам !Ступайте!
 

Я Влад

Достоин уважения
Регистрация
27 Апр 2015
Сообщения
900
Реакции
10,302
у меня есть ссылка но вам не скину! похоже на потенциального слившика.Второй день на форуме и ссылку поддавай на курс который банится тут по ссылкам !Ступайте!
А Бог велел делиться. Нехорошо так поступать.
 

Dergen500

Новичок
Регистрация
19 Июл 2019
Сообщения
3
Реакции
1
у меня есть ссылка но вам не скину! похоже на потенциального слившика.Второй день на форуме и ссылку поддавай на курс который банится тут по ссылкам !Ступайте!
Ничего,что у меня прем?
 

Dergen500

Новичок
Регистрация
19 Июл 2019
Сообщения
3
Реакции
1
у меня есть ссылка но вам не скину! похоже на потенциального слившика.Второй день на форуме и ссылку поддавай на курс который банится тут по ссылкам !Ступайте!
Я и так тут могу все смотреть,просто эта ссылка битая оказалась, и я попросил нормальную
 
Сверху