Личностный рост [Довлатов] Как научиться высыпаться. Быстро и качественно!

[MonsterRUSSS]

ОПИСАНИЕ:

Вам надо научиться спать и отдыхать! Это очевидно? Да! Что отдыхать и спать надо - знают все.

Вопрос только в том, как именно это делать с максимальной отдачей и качеством. Я уже 25 лет
регулярно эксперементирую со сном. Проверял, как на него влияют разные факторы. Как можно
уменьшить сон до 2 часов в сутки. Как это влияет на здоровье. Какие варианты режима приводят
к максимальной выспанности и активности. Как на сон влияет пища и занятия психологическими
практиками. Да и много чего еще. Большую часть этих знаний я собрал в плотном, 2-х часовом
курсе. Я люблю давать информацию с максимальной плотностью. И этот курс даст вам все, что
необходимо относительно здоровому человеку для хорошего сна.

О чем курс:
что происходит во сне с телом, мозгом, сознанием
циклы сна, их внутренняя структура
короткие циклы активности
околосуточные циклы активности
методы накопления энергии в течение дня
качество сна - как повысить
факторы, влияющие на качество сна
использование сна как магического инструмента
способы пробуждения
что делать, когда вы проснулись
химические факторы, влияющие на сон
влияние пищи на сон
йоговские практики, влияющие на сон, пригодные для человека с любым уровнем подготовки
способы гарантированного засыпания
что делать, если проблемы со сном

СКАЧАТЬ КУРС:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[Padre]

Очень старая версия миникурса (2012-2013-й год...!) В этом курсе только аудиофайл. В последующих были и видео. После этого курс обновлялся несколько раз...