Здоровье / Внешний вид [Денис Мизинов, Александр Семенов] Навык стабилизации позвоночника

[Anonymous (3ce7b3)]

​

Стабилизация позвоночника - это навык контроля движения или удержание положения позвоночника во время физической нагрузки

Зачем нужен навык стабилизации позвоночника:

• Чрезмерная подвижность позвоночника компенсирует недостаток движения силы ног или рук. Позвоночник преждевременно изнашивается, мышцы перегружаются, спина болит.
• Освоение навыка позволит продлить рабочий ресурс позвоночника.
• В бытовой и профессиональной деятельности навык стабилизации улучшит качество жизни.
• В физкультуре и спорте - увеличит спортивный возраст и снизит риск травмы спины.

Этот курс для:

• Для персональных тренеров.
• Для инструкторов, методистов и врачей ЛФК.
• Для вас, если вы изучаете свое тело и если вы самостоятельно тренируетесь дома и в зале.

На курсе вы научитесь:

• Контролировать таз и поясницу
• при статической нагрузке
• во время выполнения упражнений
• в бытовой и профессиональной деятельности

Преимущества методики:

• Простота - методика проста для самостоятельного освоения.
• Доступность - для первого этапа занятий достаточно гимнастического коврика и модифицированного тонометра .
• Самостоятельность - можно заниматься самостоятельно при условии соблюдения инструкций.

Какое оборудование необходимо:

• Стабилайзер
• Модифицированный аптечный тонометр. Подходят тонометры стоимостью от 950 рублей.

* Подробная информация где купить и как модифицировать аптечный тонометр есть на курсе.

СКАЧАТЬ КУРС:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент