Личностный рост Как побороть дичайшую лень?

[shar9n]

Банальный и частый вопрос наверно, но хотелось бы узнать как вы справляетесь с ленью и концентрируетесь на чем то? Вот мне вроде нравится что-то и хочется, а как только сяду, то через 30 минут уже в ленте вк и тому подобное.

 

[genezis]

Никак, живу на бабкину пенсию и наслаждаюсь жизнью

 

[kremen]

Банальный и частый вопрос наверно, но хотелось бы узнать как вы справляетесь с ленью и концентрируетесь на чем то? Вот мне вроде нравится что-то и хочется, а как только сяду, то через 30 минут уже в ленте вк и тому подобное.

Прочитай хотя бы одну из этих книг, а лучше все три:
Филипп Богачев - Успех;
Алекс Новак - Книга, которой нет;
Вальдшмидт - Будь лучшей версией себя.

Только не ленись пожалуйста хотя бы читать

 

[PirateCrypto]

Хотите влиться в мир криптотрейдинга, но нет знаний? Доверьте это профессионалам!

Выбрав наш сервис, вы даете возможность торговать криптовалютами нам на вашем аккаунте. Используем только проверенные сигналы проверенных трейдеров. Проверяем каждый сигнал перед отправкой в работу.

Выбрав копитрейд сервис, вы вкладываетесь в криптовалюты, но только в те, которые имеют реальный шанс принести доход.

Все что вам остается - это включать бота и разрешить ему торговлю.

Подробнее

 

[Rev0lver]

Вот почитай поможет разобраться это https://vk.com/wall11927_3623
и это https://vk.com/wall198350997_30532

И вообще когда в интернет заходишь или за комп садишься ставь конкретную цель зачем ты это делаешь и следи за собой через определенные интервалы времени . Задавай себе вопросы. Что это дает мне? Почему я это делаю? Если дело в зависимости то нужно принудительно убирать источник зависимости и в место него найти что-то интереснее и полезнее.

Психолог Расс Харрис предлагает простое упражнение: представьте, что вам 80 лет и продолжите следующие фразы: «Мне надо было тратить больше времени на…» и «Мне не надо было тратить столько времени на…». Это удивительно эффективный способ быстро достичь осознания собственной смертности.

 

[militta]

Дичайшая лень = отсутствие мотивации...
По этому поводу лучше всех дал рекомендации А. Лебедев

 

[Slimper]

Лень - это отсутствие правильной цели, себя не обманешь. Рекоммендую Герасичева с его "Если вы что-то не делаете - значит Вам это не нужно".

 

[Dimon77]

Прочитай может поможет : Как вебмастеру бросить лень

 

[thaestea]

Банальный и частый вопрос наверно, но хотелось бы узнать как вы справляетесь с ленью и концентрируетесь на чем то? Вот мне вроде нравится что-то и хочется, а как только сяду, то через 30 минут уже в ленте вк и тому подобное.

В нынешнее время это называется прокрастинация
Посмотри Максима Дорофеева джедайские техники
[HIDE="1"]https://cloud.mail.ru/public/KyVG/ipTNz3dFi[/HIDE]
Он просто и доступно рассказывает про прокрастинацию

 

[Василий1]

как вы справляетесь с ленью и концентрируетесь на чем то?

Лени как такой не существует,
попробуй полежать 15 минут
и не двигаться, у тебя это не получится.

Вверху ребята верно написали,
что нужны правильные цели, но есть одно НО.

Нужна эмоциональная и физическая стимуляция,
чтобы просто понять это в голове и руками сделать.

Спойлер: Эмоциональная стимуляция

Советую понять, что тебе нужно,
поможет в этом новые эмоции и ощущения.
- поедь в другой город
- сходи в поход
- попробуй кардинально новую еду
- подойди на улице к незнакомым людям
и спрашивай у них мнение по любому вопросу

(это нужно для стимуляции мозга,
чтобы он получал и генерировал новые идеи,
вариации выбора)

*так как ты тратишь много времени на одно и то же,
каждый день, мозг записывает и выполняет эту программу в автоматическом режиме,
так как других программ просто нет.

Спойлер: Физическая стимуляция

Нельзя просто поставить цель, подумать о ней,
написать план и сделать.
Без физических действий тела это сделать невозможно.

Что делаем?
Записываемся в зал, плаванье, боевые искусства и т.д.
- там где ты делаешь именно что-то физически,
очень важно разгонять кровь по своему телу, регулярно,
это важно для той же стимуляции мозга и всего тела.

*мы увеличиваем нагрузки, и наше тело, как батарейка,
сохраняет энергию, но возрастает с каждой тренировкой её запас.
в итоге мы не так быстро устаем и у нас намного больше сил вне тренировки.

НО, в этом моменте очень важно чтобы был тренер,
это лучший способ дисциплины и уберет лишние действия,
которые не приносят результата.

Подобная система, максимально быстрого достижения результата,
существует с древних веков. Сейчас ей название - Армия.
Так что не надо изобретать велосипед, берем наработки с эффективных
и давно существующих примеров.

 

[udalcova]

Можно убрать отвлекающие тебя вещи. Например, если проблема в вк, банально закрыть его.

 

[Shvab]

Я борюсь с ленью и побеждаю только в том случае если знаю что на этом можно заработать так что мотивируй себя на это, что вот сделаю будет бабло и так можно постоянно)))

 

[thaestea]

Как вариант еще использовать технику Помодорро, иногда помогает
Вот хороший таймер http://www.onlinetimer.ru
Работать по 25 минут, 5 минут перерыв, тогда можно и ВК посмотреть
Есть такие плагины для браузеров, которые блокируют на время работы посещения определенных страниц ))

 

[Streichholz]

Попробуй принцип помидора. Т.е. 25 минут работаешь, 5 минут бездельничаешь. Мне действительно это помогает. Часто бывает, что даже не слежу за временем, и работаю по часу-полтора. В общем можешь в инете подробнее об этой технике прочитать)

 

[Василий1]

Решил немного дополнить свой пост выше.
Наблюдения о происхождении мотивации​

Если хотя бы 1% информации поможет вам что-то изменить в вашей жизни,
это уже хорошо, значит не зря поделился.

Спойлер: Суть тренингов ''О мотивации''

И еще такое наблюдение из опыта,
многие ''псевдо мотиваторы''
паразитируют на понятии мотивации.

90% книг и тренингов можно уместить в одном предложении:
''ломай себя через колено и сделай, так как никто это не сделает
кроме тебя, а куда бы ты не поехал, все равно берешь себя с собой.''

Это полный бред.
Человек 100% социальное существо и только другие люди служат
нам примером подражания из детства.
Все привычки и все знания только от других людей.

Мы можем действовать максимально эффективно, в одиночку, только в 1 случае - когда есть угроза вашей жизни.

Во всем другом, на вашу жизнь колоссально влияет окружение,
вы подсознательно адаптируетесь к тем людям, которые рядом,
и не замечаете, как становитесь средним арифметическим тех,
с кем проводите больше всего времени.

Спойлер: Родители и старшее поколение

Хуже всего - это влияние старшего поколения.
Даже если вы живете в большом родительском коттедже,
где на 1 этаже они, а на 2 вы, ваша личная жизнь и ваша семья
будет с ними конфликтовать и будет очень сильное влияние.

Лучше снимайте дешевую квартирку, но ограничивайте влияние
других, так как на кону ваша жизнь, ваши цели и ваши мечты.

В наше время, очень важно обуздать информацию
и не дать новостному шуму влиять на нашу позицию.
Реаньше достигали результатов только те, кто владеет информацией,
но сейчас, успех будет зависить только от фильтрации
и ограничениях от этой же информации.

Спойлер: Враги и союзники

Каждый день, все, у кого нет общих с вами целей,
будет навязывать свою цель и любым способом
заставлять вас концентрировать внимание на их позиции.
Важно понять, кто ''ваши союзники'', а кто ''ваши враги''.

Союзниками могут быть:
- ваша девушка, жена
- форумчани нашего форума
- другие фрилансеры как и вы
- люди с общими интересами

Они не будут разрушать ваш дом,
они дадут вам ресурсы и будут строить вместе с вами.

Врагами могут быть:
- ваши родители
- ваши школьные друзья
- ваши бывшие девушки/парни
и т.д.

Они не помогут вам с вашим домом,
они будут вас заставлять строить их дом
и забыть о вашем.

Опять же, союзники и враги - это общие понятия людей,
которые влияют на вашу жизнь, кого-то нужно приближать,
а кого-то держать на хорошем расстоянии.

Спойлер: Понятие черное-белое

Не надо думать, что есть черное и белое.
Смысл существования каждого живого организма - это эксплуатация
других живых организмов, чтобы увеличить свою популяцию,
достигать целей и т.д.

В каждом человеке столько энергии,
что мы можем освещать большой город несколько дней,
этот ресурс бесценен. Не тратьте его напрасно,
так как в среднем есть только 80 лет, чтобы накопить
и передать его в виде знаний, идей и выполненных целей.

Нужно искать центры похожей энергии, где люди
не отбирают её у вас, а помогают вам увеличить запасы.

Это большой город, каворкинги, форумы, живые конференции,
и т.д. Но для начала, хотя бы ограничьте отдачу тем,
кто у вас её забирает.

Спойлер: Смысл жизни

Многие не знают в чем смысл жизни,
но смысл и есть сама жизнь, движение энергии,
когда мы получаем либо передаем её.

Вы сами можете заметить, что когда
что-то делаем с удовольствием,
мы реально наслаждаемся процессом,
но когда достигаем цели, радуемся очень короткое время.

 

[thaestea]

Решил немного дополнить свой пост выше.
Наблюдения о происхождении мотивации​

Все четко без воды и по делу, мог бы, плюсанул бы даже пару раз а то и три )))
Можно сказать выжимка из всех курсов по мотивации, пытался проходить тренинги, но это не помогает надолго, все равно через некоторое время возвращаешься к своей обычной жизни. Я уже думаю может и не стоит то себя ломать?
Ведь я есть индивидуальность и никто кроме меня не сможет изменить некоторых вещей
Вот к примеру нравится мне иногда посмотреть любимый сериал, я беру и смотрю его, когда есть время
Зачем себя ограничивать? Не люблю смотреть новости и я их не смотрю
Хочется сейчас почитать - бери и читай
Хочется посмотреть котиков в ВК сижу и смотрю, а что? кто может запретить? ну разве что на работе начальство
Просто это все должно быть в меру, и не зависать в том же ВК часами вот и все
Да захотел с утра заняться спортивной ходьбой и вот я уже неделю каждое утро хожу в парке спортивной ходьбой, ведь никто не сможет мотивировать меня лучше чем я сам

Вот хорошее виде про мотивацию, иногда пересматриваю

 

[Василий1]

Все четко без воды и по делу, мог бы, плюсанул бы даже пару раз а то и три )))
Можно сказать выжимка из всех курсов по мотивации, пытался проходить тренинги, но это не помогает надолго, все равно через некоторое время возвращаешься к своей обычной жизни. Я уже думаю может и не стоит то себя ломать?
Ведь я есть индивидуальность и никто кроме меня не сможет изменить некоторых вещей

Еще, забыл добавить одну важную мысль,
в чем вообще главная проблема и решение,
почему отсутствует прогресс и наш мозг отказывается
действовать после любых тренингов.

Спойлер: Важная мысль

Во время тренингов мы видим очень большой результат тренера
и подсознательно ставим себя на его место, то есть стремимся быстро достичь его результата.

Даже если мы получили 1% от этого результата после обучения,
нас это не устраивает, и мы думаем, что что-то делаем не правильно.

Но смысл в том, что есть миллиарды переменных, чтобы мы смогли повторить то, что есть у других.
Нужно смотреть на НАШ результат вчера и только с ним сравнивать наш прогресс,
это настолько просто, но неимоверно эффективно.

Простая теория вероятности, что мы с вероятностью 99%
сможем улучшить наш показатель, чем показатель другого человека,
о котором у нас слишком мало данных и прогноз успеха равен 1%.

Нам просто потребуется меньше усилий, что в тоже время
не даст уйти от результата, так как вся история действий
со всеми данными только у нас.

Спойлер: Синдром отличника

Так же уходить от понятия идеала,
в жизни нельзя ничего сделать, спрогнозировав на 100% как в школе,
где есть бинарный ответ ДА/НЕТ, пятерка/двойка.

Чтобы сделать, создать бизнес, потребуется десятки-сотни разных итераций,
и что важно, если не сделаешь ошибку, не будешь знать как улучшить.
И даже если сразу получиться, будет энтропия, упадет спрос, люди не будут покупать.

То есть, нужно самому менять условия и переменные в жизни,
и чем больше ошибок, тем лучше будет виденье как их найти.

Нужно буквально все делать на 3 и забыть о понятии 5 и идеала.
Пока отличник будет копать информацию как сделать лучше,
пройдут года, но факт не будет изменен, так как каждый день что-то новое.

А если возьмем и криво настроим рекламу, а еще лучше сольем денег,
мы сразу же получаем опыт и обратную связь в этот же день,
что позволит точечно найти информацию, которая может решить нашу проблему
прямо сейчас.

 

[N3CRO]

Ну хз,тренинги эти, заморочки всякие....я,например, могу месяцами играть в игры (даже комп новый под это дело собрал)) ) ,наркоманить ,пить пивасик,все остальное мне лень,ну еще пофлудить на любимом опенсорсе и полистать ленту вк).но вот когда становится нечего кушать и/или реально припекает с бабосом-лень сама куда-то уходит))).В то же время если подворачивается что-то стоящее и интересное,а особенно если оно может принести профит,то тоже лень как рукой снимает...Так что тут дело,имхо,не в лени,а скорее в том, что "вроде и хочется,вроде и интересно" по факту не то,что вам нужно и хочется,и не то,что на самом деле интересно именно Вам)

 

[louki]

Банальный и частый вопрос наверно, но хотелось бы узнать как вы справляетесь с ленью и концентрируетесь на чем то? Вот мне вроде нравится что-то и хочется, а как только сяду, то через 30 минут уже в ленте вк и тому подобное.

Я бы не согласился с выражением, что если ты что то не делаешь, то тебе это не нужно.,,
Это мне нужно, но подсознательно ищу то что делать проще и легче, а всегда проще и легче проебываться. Аля "покурить кальян, залипнуть на ютубе"
И тут помогает честный вопрос сам себе, "Интересно ли мне это?"
Мне помогает когда есть чувство ответственности и долга перед людьми. Если я публично взял на себя обязанность что то делать, то деваться уже некуда.
"Взялся за гуж, не говори что не дюж"

 

[N3CRO]

Я бы не согласился с выражением, что если ты что то не делаешь, то тебе это не нужно.,,
Это мне нужно, но подсознательно ищу то что делать проще и легче, а всегда проще и легче проебываться. Аля "покурить кальян, залипнуть на ютубе"
И тут помогает честный вопрос сам себе, "Интересно ли мне это?"
Мне помогает когда есть чувство ответственности и долга перед людьми. Если я публично взял на себя обязанность что то делать, то деваться уже некуда.
"Взялся за гуж, не говори что не дюж"

Это абсолютно про другое,если есть ответственность перед кем-то и что-то РЕАЛЬНО нужно делать,а ты не делаешь-это уже не лень,а самая обычные безответственность и балабольство,которые влекут за собой последствия.А на счет подсознательных поисков "полегче и попроще"-весь вопрос в профитности.Как пример-смысл тратить время и учить фотошоп ,если для моей работы мне с головой хватает пейнта,да в фотошопе было б проще потом и вообще это актуально и вроде интересно...но после работы хочется отдыхать,а не грузить свой мозг тем,без чего ты вполне можешь обойтись,не?ПС:Это просто пример естественно,пейнт фотожопу не заменит,но думаю суть этой аллегории уловить не проблема.

 

[Writre]

Прочитай хотя бы одну из этих книг, а лучше все три:
Филипп Богачев - Успех;
Алекс Новак - Книга, которой нет;
Вальдшмидт - Будь лучшей версией себя.

Только не ленись пожалуйста хотя бы читать

Благодарю)

Первую и вторую не читал, а вот третью выиграл на конкурсе издательства, могу залить, если интересно)