Партнеры: Форум об анонимности и безопасности в сети. Всегда свежие списки прокси. | SMS активации, виртуальные номера |
Instaplus.me - лучший сервис для продвижения в Инстаграм. 5 дней бесплатно в Инстаплюс. |


[Хасай 2016] "Ключ 2"

Jao

Свой
Регистрация
12 Июл 2017
Сообщения
133
Симпатии
223
Делал шалтай болтай первые 15 мин очень много зевал. Во время практики очем то надо думать?
Можно делать меньше, если у вас нет стресса . Если делать долго- наступит транс. Например, при депрессии это не желательно- т.к усугубляет состояние и нужно наоборот повышать активность мозга.

Этот метод снимает напряжение и повышает устойчивость сознания в целом. Думать можно о желаемом событии или ни о чем. В стрессе все мысли вертятся вокруг нежелательной ситуации (захват внимания)- благодаря этим упражнениям, от этого можно избавится и переключить внимание на желаемое.

Успех практики проверяется упражнением с разведением рук в стороны. Если это получается-значит, вы можете свободно мыслить и не зависите от внешних воздействий. В дальнейшем можно подобрать одно наиболее подходящее упражнение, которое сразу вернет вас в раскрепощенное состояние в не зависимости от обстоятельств.
 

alex99sd

Новичок
Регистрация
8 Мар 2017
Сообщения
14
Симпатии
6
Делал шалтай болтай первые 15 мин очень много зевал. Во время практики очем то надо думать?
специально не нужно,наоборот,пусти мысли на самотек и думай о чем хочешь думать.Т.е. когда ты будешь себя заставлять о чем-то думать,то может появиться напряжение,которое будет мешать разгрузке. Делай упражнения,а потом просто полежи отдохни. Если зеваешь во время упражнения,значит у тебя есть накопившаяся усталость - отдайся этому чувству,которое клонит в сон и отрубись.Поспишь,восстановишься -появится ясность восприятия и бодрость.
 

Сверху