Что нового?

Партнеры: Форум об анонимности и безопасности в сети. Всегда свежие списки прокси. / PirateAgency - Детективные услуги, поиск информации любой сложности в кратчайшие сроки!


Здоровье / Внешний вид [Krymskaya Pocahontas] Марафон по вакууму живота (2020)

Certina

Модератор
Регистрация
7 Ноя 2019
Сообщения
5,523



Описание:

Программа марафона

1-я неделя
Брюшное дыхание!
Изучение практики Уддияны Бандхи в положении стоя/сидя/лежа
Ключи правильного выполнения практики (вход в практику/выход из практики)
Комплекс «Лада животом» из системы «Сварга» Дмитрия Лапшинова

2-я неделя
Замки в практике ВАКУУМА
Работа с косыми мышцами живота
Комплекс ощелачивающего дыхания

3-я неделя
Освоение прямой мышцы живота
Практики дыхания ощелачивающие организм

4-я неделя
Освоение жгута/прямой мышцы живота
Работа с нижним замком практик, учимся чувствовать интимные мышцы, учимся разделению мышц тазового дна

5-я неделя
Волна наули
Учимся крутить волны живота!
Прописываем план тренировок , к чему стремиться?
Что означает сакральное число «108» в практике⠀


Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
 



Сверху