подготовки к марафону на 3:15

  1. Aleksandr_X

    Здоровье / Внешний вид 16-недельный план подготовки к марафону на 3:15

    16-недельный план подготовки к марафону на 3:15 Хотите пробежать марафон за 3 часа 15 минут? Этот план поможет вам в этом! В каждой неделе есть 1 день отдыха и 6 беговых тренировок, включая интервальные, длительные и темповые, направленные на развитие скорости и выносливости. Каждый день...
Назад
Сверху